Bevor der Tag beginnt

Wie sieht eigentlich ein ganz normaler Morgen bei mir aus? Diese Frage bekomme ich oft. Hier ist meine ehrliche Antwort.

Im Bad

Mein Tag beginnt ganz unspektakulär: aufstehen, Zähne putzen, meine Routine im Bad.

In meinem Bad steht übrigens nichts anderes mehr als Forever. Wirklich nichts. Zahnpasta, Shampoo, Conditioner, Duschgel, Bodylotion, Gesichtspflege, Deo. Das hat sich über die Jahre einfach so ergeben, weil ich mit den Produkten so zufrieden bin.

In der Küche

Danach gehe ich in die Küche. Mein erster Schluck ist immer ein großes Glas stilles Leitungswasser. Dann kommt ein Glas Aloe Vera Gel.

Während ich mein Aloe Vera Gel trinke, schaue ich ganz nebenbei auf mein Handy und beantworte die ersten Nachrichten. Ohne Hektik, ohne Schreibtisch. So beginnt mein Arbeitstag oft schon in der Küche.

Danach nehme ich in Ruhe meine Supplements, zum Beispiel Marine Collagen. Und mein Shake gehört jeden Morgen fest dazu. Im Laufe des Tages kommt auf jeden Fall noch ein zweiter dazu.

Gewachsen über viele Jahre

Wenn du das liest, denkst du vielleicht: Das ist aber eine Menge. Und ja, bei mir ist das inzwischen ganz schön viel. Aber es ist über viele Jahre gewachsen. Niemand muss so anfangen.

Mein Rat ist: Lern die Produkte nach und nach kennen. Fang mit einem an, nimm dir Zeit dafür und nimm dann das nächste dazu. So kannst du jedes einzelne Produkt in Ruhe kennenlernen und für dich herausfinden, was dir guttut.

Jede Routine beginnt mit einem ersten kleinen Schritt.

Draußen mit den Hunden

Dann geht es raus. Wir drehen unsere erste Runde mit den Hunden, über Feld und Wiese, bei jedem Wetter.

Dieses Ritual genießen wir jeden Morgen sehr. Frische Luft, Bewegung, die Hunde, die sich auf den Tag freuen. Bevor der Tag richtig losgeht, gehört dieser Moment nur uns.

Wenn wir nach Hause kommen, gibt es Futter für die Hunde. Und ganz automatisch kommt jeden Morgen auch ein großer Schluck Aloe Vera Gel in ihr Futter.

Was mir daran wichtig ist

Für mich bedeutet Wohlbefinden keine Verbote und keine strengen Regeln. Es sind die kleinen Rituale, die mir jeden Tag guttun und die ich gern mache.

Mein Morgen hat einen festen Rhythmus. Er gibt mir Ruhe und Klarheit für alles, was danach kommt.

Nach dem Spaziergang plane ich meinen Tag bewusst. An manchen Tagen stehen Zoom-Termine und Telefonate an, an anderen gehört die Zeit Christoph und der Familie. Jeder Tag sieht anders aus. Aber ich entscheide, wie er aussieht.

Genau das gebe ich auch an andere weiter: Wie du dein Business so in deinen Alltag einbaust, dass es zu deinem Leben passt. Mit festen Zeiten, die du dir selbst setzt, und mit dem Raum für das, was dir wichtig ist.

Wie sieht dein Morgen aus? Gibt es ein Ritual, auf das du nicht verzichten möchtest? Ich freue mich, von dir zu lesen.

Herzlichst Melanie